客户端
安卓客户端下载 苹果客户端下载

吃饭时不要喝水,否则会越来越胖

  • 简要:减肥时,在吃饭前喝大量的水,这样会容易产生饱腹感,从而减少食物的摄入……如果你还在实践这种做法,现在请立即停止。小编告诉你为什么进餐时不能喝水。

减肥时,在吃饭前喝大量的水,这样会容易产生饱腹感,从而减少食物的摄入……如果你还在实践这种做法,现在请立即停止。小编告诉你为什么进餐时不能喝水。
 
人体消化食物时胃酸发挥着重要的作用。进入胃里的食物也是通过胃酸的溶解来促进消化吸收。可是,如果进餐前喝了大量的水,胃酸就会被稀释,从而延长消化的时间,增加胃的负担。胃工作时全身的血液都会集中到胃部,所以中午时候会感到困乏。如果晚饭吃得很晚,胃就会工作到很晚,进而影响睡眠,身体就会容易感到疲惫。而如果消化不好,胃里会有残留的食物,当然就不会起到减肥的效果,反而会引起身体浮肿和脂肪的堆积。
 

 
那什么时候喝水最好呢?不要等到感到口渴的时候在喝水。但如果一口气喝太多,体液会被稀释,这也是不行的。大量喝水,大量出汗,体内盐分会大量流失,可能会导致低钠血症。所以一定要注意。


健康网盟公众号
【本站部分文字及图片均来自于网络,如有侵权及时联系我们删除!】
更多名医名家

邓铁涛的“养生秘

见证了一个世纪的国医大师邓铁涛教授接受了记者的专访,公布了他

针灸界领军人物--

石学敏的一生与银针结缘。小小银针,细若麦芒,在他的手中,就像