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女性经常饮茶可保护骨密度

  • 简要:据最新研究,有长期饮茶习惯的女性骨密度更高,每日饮茶能降低因骨折住院的风险,饮绿茶者及饮茶超过30年的个体发生髋骨骨折的风险也降低。

对大部分人而言,喝茶既能修身养性,也能养生保健。尤其女性,对于骨密度保持,有诸多益处。

女性坚持饮茶可保护骨密度
 
据北京大学公共卫生学院李立明教授团队近期发表在《营养素》和《国际骨质疏松症》上的中国慢性病前瞻性研究项目的最新科研成果,有长期饮茶习惯的女性骨密度更高,每日饮茶能降低因骨折住院的风险,饮绿茶者及饮茶超过30年的个体发生髋骨骨折的风险也降低。
 
吕筠教授介绍,既往研究提示,在绝经女性中,饮茶对骨密度有保护作用。研究人员重复调查20643名中国成年人的跟骨骨密度数据发现:在女性中,与从不饮茶者相比,有长期饮茶习惯者骨密度更高。进一步分析茶叶冲泡量与骨密度的关系,每天茶叶冲泡量少于6克者的骨密度高于从不饮茶者,喜饮浓茶者(每天茶叶冲泡量多于6克)的骨密度与从不饮茶者没有差别。
 
研究人员分析453625名成年人平均随访10年的数据发现,与从不饮茶者相比,每日饮茶者骨折住院的风险降低12%;对于髋骨骨折住院,饮绿茶者的风险降低了20%,饮茶超过30年者的风险降低了32%。饮茶对骨折入院风险的保护作用在男性和女性中基本一致。
 
吕筠认为,该研究结果除提示长期饮茶对骨密度的可能影响外,也可能是饮茶提高了个体的警觉性,从而降低发生严重伤害的风险。


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