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减内脏脂肪 运动比药物更有效!

  • 简要:据最新研究显示,在减去相同体重的情况下,运动比药物减去的内脏脂肪更多。

相较于体表脂肪,看不见的内脏脂肪所引起的内脏“肥胖”更加危险。这是因为内脏脂肪会影响心脏、肝脏等器官功能以及整个身体系统,同时,它们也是引发心脑血管等疾病的“元凶”。那么如何才能减去内脏脂肪养生保健呢?

减内脏脂肪 运动比药物更有效!
 
可用于减少内脏脂肪的方法包括药物和运动,而据最新研究显示,在减去相同体重的情况下,运动比药物减去的内脏脂肪更多。
 
为比较两种方法对内脏脂肪的影响,美国得克萨斯大学西南医学中心研究人员选择了3602名研究对象,这些人平均年龄54岁,平均身体质量指数为31,女性占65%。身体质量指数计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方,超过25为超重,30以上则属肥胖。
 
在6个月的时间里,研究人员进行了多项测试,并借助计算机断层扫描和磁共振成像扫描来评估研究对象内脏脂肪的变化。结果显示,虽然运动组和药物组的体重及内脏脂肪均有减少,但运动组的内脏脂肪“减脂”效果明显更佳。


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